停课不停学，云端共成长

华东师范大学附属杭州学校（初中部）周一线上主题会

春暖花开的季节，严峻的疫情形势让我们无法相约在校园。但停课不停学，隔离不隔心，居家线上学习也要有满满的仪式感。4月25日，华东师范大学附属杭州学校全体师生齐聚“云端”，共话成长！

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认真收看中

01

居家学习，我们这么做

居家学习的方法与建议

居家学习期间，如何保持良好的状态，提高学习效率？团委周也老师用“一个观念”“两条原则”“三段时间”为同学们指明了方向。

1.树立一个观念。我是学习的主人！无论在哪里，成长每时每刻都在发生。

2.坚持两条原则。原则一：自主学习。尽快适应当前的线上学习方式，学得专注、学得高效、学得快乐。可建立线上学习小组，互相督促，共同进步！原则二：自主生活。作息规律，劳逸结合，利用好大课间和眼保健操的时间，课间站起来眺望远方。同时保持好心情，帮爸爸妈妈做力所能及的家务活。

3.用好三段时间。课前做好学习准备。课中提高参与度，即使没有老师提醒也要及时笔记。同时还要注意端正的坐姿，保持适度紧张的学习状态。课后充分消化，用好直播回放功能，及时补缺；用好电子设备检索知识，自我解惑；用好同伴资源，组成互助小组；用好答疑机会请教老师，扫清学习障碍。及时完成订正工作，对自己负责！

02

“疫”路同心，与情绪共处

居家心理调适小锦囊

心理专职教师何佳娉老师为居家学习期间的心理调适送上了四个锦囊：1.积极调整学习状态；2.加强居家活动；3.主动调整人际关系；4.及时调整情绪。希望同学们敏锐地觉察自己的情绪变化，通过运动、心理暗示等方式及时调整情绪，保持乐观积极的好心态。

03

居家锻炼强体魄，足不出户抗疫情

居家运动指南请查收

长时间坐在电脑面前，更要加强锻炼。居家锻炼怎么做？体育老师印世浩从运动场地的选择、运动前的准备、运动中的注意事项及运动后的放松等方面提供了指南。在居家学习期间，要利用好大课间和体育课时间充分“动起来”，动作规范到位，形式丰富多彩，强身健体提高免疫力，更好地投入到学习中去。

04

居家劳动花样多，收获成长最快乐

劳动不能少

除了锻炼，我们在家里还应该给爸爸妈妈分担一些家务，不仅能收获成长，更能让亲情升温。

学生成长指导中心朱雨婷老师向全体华附学子发出倡议，做好卫生清理、内务整理、学会烹饪简单的菜肴、给花草浇浇水、照顾好家人等，都是我们力所能及的事。认真把这一件件小事做好，就会增加家庭爱的氛围，收获爱与幸福。

在这个特殊的阶段，虽然我们不能见面，但依然能在云端感受到老师和同学的真情与温暖。诗人艾青曾说，人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的动态。让我们齐心抗疫，共克时艰，相信我们很快就能在美丽的校园相见!

文编：周也

图片：初中部各班同学

审核：朱英