科学防护，守护健康——杭州市红缨第二幼儿园夏季卫生保健知识宣传

亲爱的家长朋友们：

您好！

夏季来临，万木葱茏，枝繁叶茂。近日全国各地天气又阴晴不定，变化多端，就容易使病毒和细菌大量繁殖。幼儿抵抗力较差， 又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季， 幼儿园为大家整理了「幼儿夏季保健」告家长书，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！

一、卫生保健

家园配合，保持良好习惯

1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体会感觉舒适。

3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，开窗效果较好。

4.帮助幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛、勤晒被褥和换洗衣物；此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。

5.出门一定要戴口罩，尽量少带幼儿到拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

二、饮食保健

合理营养，科学安排膳食

1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，科学合理的搭配，保证幼儿获得充足的蛋白质和维生素。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养成分，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.尤其要加强补钙，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有：芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4.要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6.气候干燥，幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能补充体内缺少的水分，还有利于将体内的有毒物质排出，增强身体新陈代谢能力，降低生病的概率。

三、穿衣保健

悉心保育，防患于未然

1.幼儿的衣服最好选择宜吸汗、宽松、透气性的，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快。

2.初夏气温变化大，而且多风，要根据天气变化及时给幼儿增减衣服。早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时准备一件薄外套，以便在户外活动时为幼儿替换。

3.户外活动时要做好防晒，为幼儿佩戴遮阳帽，并及时补充水分，防止中暑；活动结束后及时用干毛巾为幼儿擦拭汗水，以防感冒。

四、疾病预防

1.预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。

2.防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

3.预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

4.防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！

编辑：周旋

审核：王真真、张康尔