新的一周,健康的身体需要美食的滋养。精挑细选的食材,扎实到位的手艺,每一口都有温暖的味道!
11月20日 周一
中餐
可乐翅根、酸菜金针肥牛、肉沫水蒸蛋、耗油生菜、青椒香干回锅肉、雪菜炒毛豆。
水果:苹果。
晚餐
笋干炖老鸭、干锅有机花菜、肉沫烧土豆、大蒜胡萝卜炒肉片、鹌鶨蛋烧肉、面筋大白菜。
11月21日 周二
中餐
椒麻鸡、土豆炖牛腩、萝卜炖排骨、鱼香肉丝、家常豆腐。
水果:酸奶。
晚餐
椒盐鸡排、笋干咸肉冬瓜、雪菜毛豆炒蛋、干锅包菜肉片、本芹三丝、梅干菜扣肉。
11月22日 周三
中餐
肉饼蒸蛋、红烧仔排、雪菜炖豆腐、青椒土豆肉丝、蒜泥香蒿、肉沫粉丝。
水果:桔子。
晚餐
生炒仔排、三鲜贡丸、莴笋炒山药、辣子三丁、金针白菜肉丝、西芹香肠炒蛋。
11月23日 周四
中餐
笋干金银蹄、洋葱炒猪仔排、西红柿炒蛋、麻辣豆腐、干菜肉沫缸豆、酸辣莲藕。
水果:小黄瓜。
晚餐
荷香糯米鸡、油豆腐烧肉、清炒西蓝花、干锅土豆片、平菇肉片、肉丸烧冬瓜。
11月24日 周五
中餐
椒盐扇骨、卤鸭腿、酱爆猪肝、黄瓜丁炒蛋、酸辣土豆丝、番茄炖豆腐。
水果:橙子。
晚餐
山药木耳炖排骨、香酥鸡腿、大蒜杏鲍菇肉片、蒜泥生菜、韭芽香干肉丝、蛋黄南瓜。
冬吃萝卜
冬吃萝卜夏吃姜,但是这些情况要注意哦
性质宜沙地,栽培属夏畦。
熟登甘似芋,生荐脆如梨。
老病消凝滞,奇功直品题。
故园长尺许,青叶更堪齑。
萝卜,在我国食用历史悠久,古时又被称为“芦菔”、“莱菔”等,李时珍在《本草纲目》中赞其“根、叶皆可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可腊,可饭,乃蔬中之最有利益者”。可见,萝卜的根与叶均可生吃,熟吃,并可通过各种不同的烹调方式,做成不同的美味佳肴食用,李时珍亦将其评为“最具营养价值的蔬菜”。
现今,萝卜依然是我们秋冬季节中常食的一道美味,生食甜脆多汁,清热生津防燥;熟食,性温平,对肺热吐血、脾胃不和、气胀食滞、饮食不消、痰多不畅等均有益处。民间流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,可见萝卜的养生之能亦不容小觑。
萝卜虽好,也须食之有道
1、白萝卜性偏寒凉,脾胃虚寒者应该少吃。
2、白萝卜产气较多,胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎患者不宜大量食用。
3、当然,大家知道的,萝卜不要与人参同时吃哦!
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