第五周阳光食谱

美好食光健康 · 安全 · 卫生 · 均衡

荤素科学搭配，确保营养均衡

食材新鲜可口，器具餐餐消毒

本周美好“食”光即刻开启......

上周回顾

周一

周二

周三

周四

周五

下周美食

（3.25）周一

鸭子性凉，含有蛋白质、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2等成分。山药中有碳水化合物和蛋白质，与鸭子炖可以达到提振食欲，健脾开胃的效果。

（3.26）周二

番茄龙利鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

（3.27）周三

冬瓜排骨汤是由冬瓜、排骨炖煮而成的汤，其中冬瓜为葫芦科一年生蔓生或架生草本植物，性凉。排骨一般指猪的肋骨，性温，味甘、咸，归脾、胃经。冬瓜排骨汤具有利水消肿、保护血管的功效。

（3.28）周四

番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，帮助消化，滋润肠道和大便。土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，并能为人体提供大量热能。

（3.29）周五

饺子内馅料内容十分丰富，如谷物、肉、蔬菜等，适量进食饺子可同时获得优质蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素，可以达到均衡营养的目的。

亲爱的孩子们，

红缨二幼喊你回家吃饭啦！