家长“心”课堂⑨

——如何让孩子行动起来？

来源: 文澜实验

发布日期:2020-12-18

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我们经常看到这样的情况：有了目标又不想去行动，或者定好了计划却迟迟没有去做。我们成年人其实也常这样，这是为什么呢？作为家长，当孩子“行动困难”时，我们又可以怎样引导？快进入本期的家长心课堂来了解一下吧。

小剧场

小明：妈，还有一个月就要期末考了，我准备以后回家就写作业，不出门玩了。还要花1个小时自习，再看看课外书。你看着吧，这次期末我一定会逆袭！

妈妈：真的？那现在赶紧去写作业吧。

小明：我是说“以后”，就是从明天开始。

妈妈：就知道你做不到。赶紧去做作业！

小明：我自己会安排，现在有点累了……

……

小明有了学习计划，却难以行动起来，这是为什么呢？

分析

有很多人在做较难的事情，会下意识地退缩，会选择不去努力、不去行动。为什么呢？一方面，如果不去努力、不去行动，那么当没有达成目标时，我们还有借口说“没努力才没做到”，还能维持良好的自我感觉；可如果当我们努力去做了，到最后还没有成功，这就会带来挫折感、失败感。

另一方面，人们对能力（智能）其实持有两种不同的内隐观念。一种认为能力（智能）是可以通过学习得以增长的；而另一种则认为，能力（智能）是固定的，通过学习得不到本质提高。由于人们持有的能力内隐观念不同，他们的目标定向（也就是行为动机）就存在差异。前者会采取“学习目标定向”，他们的动机是在任务中学习能力；而后者为“成绩目标定向”，其行为动机是为了在过程中证明或表现自己的能力。

因此，当看到孩子本能地退缩时，家长可以考虑和孩子谈谈学习动机以及能力的话题。而更为重要的是，家长需要在平时与孩子沟通时，传递“能力是可以通过努力学习增长的”这样的思维，鼓励孩子勇于面对“不完美的自己”。可以怎么做呢？

锦囊妙计

锦囊一：鼓励的技术

阿德勒认为：“一切的人生困扰都源自于勇气的缺失”，而鼓励则能够帮助个人找回勇气，去克服人生中的困难。

小明给自己立了一个flag，还做了一个简单的计划，这说明他有要好好学习、努力备考的动机，也很渴望成功。我们来想想看，小明为什么要告诉妈妈？为了好玩？为了吹牛？为了表扬？其实真的行动起来是要很大的“勇气”，因为这意味着要承受失败的风险、要“面对自己的不完美”。这时，妈妈要做的第一件事就是鼓励，给到孩子一些“勇气”！我们可以这样引导：“听到你打算努力备考，我觉得你真的很有勇气！”

想想，还可以怎么和孩子说呢？欢迎在后台留言。

锦囊二：强调努力和过程

斯坦福大学教授CarolDweck特别提出：父母与孩子在日常互动过程中最重要的一条就是——要强调孩子的努力、策略和选择，而非天赋、聪明，这决定着他一生的思维高度。

这里，小明感受到妈妈的支持后，心理能量提升了起来，离行动就近了一步。但如果他是怀着“证明自己的能力”的动机，就难免会为了避免失败而不去努力、不去行动。因此，我们可以向孩子强调“努力”，告诉孩子“努力去做，一点一点提升能力”、“学习是个长跑，在过程中慢慢进步”、“目前没有达到理想的状态，但正在解决的路上”等。